JA slide show
Баннер

Миссия Кораллового Клуба

Миссия Кораллового Клуба – нести людям всего мира здоровье и благополучие. Компания работает на основе новых технологий сохранения и восстановления здоровья человека при помощи оздоровительных программ на базе натуральных препаратов. Продукция изготавливается по современным технологиям в Канаде, США, Японии, Швеции и включает препараты, позволяющие глобально улучшить качество питьевой воды, провести комплексную очистку организма, поднять энергетику, укрепить иммунитет, обогатить питание и многое другое.

Зарядка для глаз - залог хорошего зрения

26.08.14 10:55
Гимнастика для глаз

Здравствуйте, уважаемые читатели портала о здоровье Вкорале.РУ.

Сегодня будет короткая заметка о важном! О том, как сохранить и восстановить зрение!

Раньше я уже писал про зрение в этих статьях:

Но там было про питание (про то, что нужно кушать, а что не нужно. Например чипсы картофельные не лучший вариант правильного питания) и применение продукции Кораллового Клуба, а в этой статье мы поговорим о гимнастике для глаз. Т.К. она необходима и без нее зрение восстановлению не подлежит.

Зачем нужно делать зарядку для глаз?

Все очень просто! Наш глазик держат мышцы и всеми его движениями тоже управляют мышцы. Так вот если мышцы не тренировать - они как известно постепенно атрофируются. А мы ведь не хотим, чтобы наши мышцы глаз перестали функционировать. Поэтому будем их тренировать и тем самым поддерживать и улучшать наше зрение.

Зарядка для глаз

Нужно запомнить несколько важных принципов при работе с глазами:

  1. Важнее всего для глаз - это отдых! Чтобы глазки отдохнули нужно делать пальминг или быстро-быстро проморгаться.
  2. Каждое упражнение нужно делать в обе стороны по 4 повторения, не больше, не меньше.
  3. Лучше чаще, но меньше, чем реже, но больше! То есть, лучше сделать зарядку 5 раз в день по 3 минутки, чем 1 раз в день, но на 15 минут!

А теперь перейдем к упражнениям:

1. Каждый раз зарядка для глаз начинается с пальминга. Для этого растираем ладошки друг об друга и кладем их на глаза таким образом, чтобы пальцы рук перекрещивались на лбу, а сами ладони закрывали глаза.

Пальминг

2. Упражнения для глаз я расписывать не буду. Ниже на изображении все показано. Главное соблюдать правила: не перенапрягайте глаза, периодически моргайте, чтобы смазать глазки.

Гимнастика для глаз

3. Заканчивается вся гимнастика снова пальмингом!

Все! =)) Вот такие перерывчик по 5 минуток для гимнастики глаз могут помочь сохранить и восстановить Ваше зрение!

Желаю всем добра и ясного взгляда!


Понравился материал? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соц сетях!

Для получения новых статей на почту, введите свой Email:

После получения письма обязательно подтвердите подписку, нажав в письме на ссылку


 
Мне очень приятно, когда Вы оставляете свои мнения и пожелания!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

^Наверх
"Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств." Франклин Б.
Успей получить подарок по АКЦИИ! Осталось: -1274 дней УСЛОВИЯ АКЦИИ!!!
загрузка...

Самые удачные материалы!

Ответы на вопросы о Коралловом Клубе

Специфичный отзыв о коловаде

Вся правда о коралловой воде

Супер билурон


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

Международный Коралловый Клуб - Официальный сайт