Что влияет на наше здоровье и как с этим жить дальше?

Добрый день, друзья.

Давно ничего не писал, ни о чем не рассуждал. 

Вот решил, что интересно будет узнать ответ на самый главный вопрос, который крутится у всех, может не постоянно, но точно мелькает! 

Сколько стоит здоровье!? И можно ли его купить? Об этом и поговорим.

Значит будем сохранять здоровье!

Для того, чтобы здоровье сохранить, нужно понять, а что вообще влияет-то на наш организм, от чего мы болеем, стареем и умираем? На самом деле все просто. В разной степени на нас влияют такие факторы:

• Генетика;
• Экология;
• Питание;
• Вода;
• Физическая активность (или ее отсутствие);
• Стрессы, нервы, бессонные ночи, психология, в общем.

В общем - вот они основные факторы. Возможно, есть что-то еще. Но эти главные.

Теперь подумаем, на что мы можем влиять, а на что нет.

На генетику вряд-ли мы повлияем в обозримом будущем, на экологию, с трудом - можем например просто почаще выбираться на природу, гулять за городом, по парку. Питание - на 90% зависит от нас - мы сами выбираем что есть, а мимо чего проходить. Вода - тоже наш выбор - хотим пьем из под крана, хотим фильтруем. Физ активность: ну никто не вас не заставляет сидеть по 8 часов на стуле - встаньте, разомните конечности! Стрессы и прочее: да, из современной жизни это никуда не денешь, но мы можем сменить к этому отношение!

Итак, вот мы и разобрались.

Влиять мы можем на: питание, воду, физическую активность, психологию. 

Психология - если кратко, то ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ! Если объемно - то этому посвящены целые книги и серии книг, изучайте.

Физическая активность - даже утренняя зарядка и контрастный душ будут достаточны для 90% населения. Но ведь этим занимается от силы 10%, а остальные откладывают на потом.

Питание - ну не ешьте вы эту вареную колбасу, шпроты тоже выбросьте вместе с солеными огурцами! Не нужны они ни вам, ни вашему организму! Только хуже сделаете. Питайтесь правильно - это будет уже на 50% победа!

Вода - да сколько можно повторять: "Мы на 80% состоим из воды". Ну даже если не на 80%, то точно на 60-70! А это уже больше 50%, то есть большая половина нашего организма - вода! Да конечно имеет значение какую воду пить! Правильную надо пить! Чистую и свежую, вот какую! Но точно не из под крана! И да, соки - это не вода, как и газировка к воде не имеет никакого отношения!

В общем, это кратко. Мы разобрались что к чему, на что мы влияем, на что нет. Вот дальше мы будем разбираться в каждом из пунктов подробно!

Можете подписаться на обновления, чтобы не пропустить.

Всем добра и здоровья! Следите, что едите и пейте то, что предназначено природой!